向日葵・人生で始めてのダイエットに挑戦！

★パーフェクト・ダイエット・プロ(以下PDP)★飲み方

1）専用のシェイカーの200ccのお水(水量はお好み)を
入れます。

point：
普段から、豆乳を飲んでいる向日葵は、お水の代わりに 豆乳で飲んでいました。
お水で作るよりも、豆乳や牛乳 (低脂肪牛乳やヨーグルトもGood!!）の方がお腹の満腹感 が得られるのでオススメ☆

2）ＰＤＰを１袋入れて、シェイカーのふたをしっかり閉じて、 　よ〜〜〜くシェイク♪して出来上がり☆

ゆっくり味わって飲む。

3）飲んだ後には、なるべくたくさんのお水を飲むようにしました。 　更に満腹感が得られるのと代謝を良くするため!!

point：
日本人のダイエットには、やはり国産のお水が良く効く 　　　らしいよ☆☆☆

4）コエンザイムQ10とアルファリポ酸のサプリも飲みました☆

point：ダイエットの強い味方のサプリで更に痩身効果ＵＰ

☆向日葵のダイエット日記☆

●ダイエット開始日：2005/06/13/mon 　ダイエット終了日：2005/06/26/sun ●

☆１〜３日目
始めは、お昼をシェイクに置き換えてみることに。
風邪を引いていた為、栄養補給的な感じでシェイクを飲む。
夕飯は、白米を極力我慢して、納豆、豆腐と水菜のサラダ、 こんにゃくの白和えなどの、
ヘルシーメニュー。

体重：−500ｇ(ダイエットを始めた日の体重から)
体脂肪率：変化なし 「とんかつ＆焼肉」
禁断症状：若干発症

☆４〜７日目
だんだんシェイクの食事にも慣れて、お腹も減りにくくなり、 かなり胃も小さくなってきた感じ☆☆☆
なんだか、お肌の調子良し!!ニキビが減った気が…。

体重　：-2kg(ダイエットを始めた日の体重から)
体脂肪率：-0.8% 「とんかつ＆焼肉」
禁断症状：ないないな〜い!!痩せると気合入るわ☆ ☆

☆８〜１０日目
２週目の突入!!ってことで、ＰＤＰの置き換えを夕食に変えました。
ランチはとろろ蕎麦にお稲荷さんのコンビニランチが活躍!!
ディナーの予定がある日は、ランチにＰＤＰでしたが…。

体重 ：-2.5kg(ダイエットを始めた日の体重から)
体脂肪率：-1.0％ 「とんかつ＆焼肉」
禁断症状：若干発症…中だるみ時期か???


☆１１〜１４日目
ラストスパート!!と思ったのだが、意外に体重は落ちずに苦戦!!
目標は-5kgだったのにぃ〜〜〜。。。でも、焦りは禁物!!今回は、 最終的には-３kg落ちたので、まぁ、良しとしよう!!

体重　：-3kg(ダイエットを始めた日の体重から)
体脂肪率：-1.5% 「とんかつ＆焼肉」
禁断症状：お肉食べない事にもう慣れました…


●ダイエットの結果…●
体重は2週間で−3kg(目標の−５kgまでは行かなかったけど…。） 体脂肪率は2週間で-1.5% しかも、お肌の調子も良くって、ぷるんぷるんに☆☆☆ お腹が痛くなったりすることもなく、快調でしたわ〜ん!! でも、どうしても『あと2kgは落とした〜い!!』向日葵。 2箱目に挑戦!!7/1/friから、また2週間ＰＤＰ頑張るぞ〜☆ 向日葵のダイエット道は続くのであった…

【パーフェクトダイエットプロ】初回限定　PDP　1箱
１箱中の内容量＜１袋45ｇ×14食分＞
ココア5袋・ストロベリー5袋・バナナ4袋

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